POLYAMORIE (INTERN (Communicatie (Afspraken relatie, Open communicatie,: POLYAMORIE (INTERN , EXTERN (Omgeving, Uitdagingen en verlangens, Druk maatschappij, Vooroordelen)), POLYAMORIE Maak afspraken! Een polyrelatie is niet iets waar je zomaar aan begint. Het is een proces dat tijd en energie kost en voortdurend in ontwikkeling is. Maak duidelijk afspraken over hoe je je relaties invulling geeft voor een bepaalde tijd en hou je aan eraan, zodat je polyamorie kunt gaan ervaren. Waar liggen je grenzen? Wat wil je voor jezelf houden Polyamori är utövandet, önskan om eller förmågan till flera samtidiga kärleksrelationer, med samtycke från alla inblandade. Polyamori skiljer sig från polygami, som är giftermål mellan flera parter. De som praktiserar polyamori skiljer det vanligtvis från öppna förhållanden. Till skillnad från dessa så betonas kärlek och känslomässiga band till alla de man är tillsammans med. Man ser på kärlek som en känsla som bara blir starkare ju mer man känner det. Relatievormen. Welke afspraken je maakt in je relatie verschilt in polyamorie per persoon en per relatie. Sommige polyrelaties, zogenaamde polyfidele (trouw aan meerdere) relaties, hebben regels die niet veel verschillen van een traditionele monogame relatie, alleen zijn er meer dan twee mensen betrokken
Polyamorie is het vermogen en de levenswijze om meerdere liefdesrelaties te hebben. Alle partners zijn op de hoogte, stemmen ermee in en hebben in gelijke mate het recht om polyrelaties te onderhouden. (gebaseerd op de De Polyamorie Starterskit) Polyamorie is een leefwijze waarin mensen meer dan één relatie tegelijkertijd kunnen hebben Polyamorie staat voor een levenswijze waarin men openstaat voor het gelijktijdig hebben van meer dan één liefdesrelatie, waarbij ook ruimte is voor seksualiteit op de voorwaarde dat het gebeurt in openheid en eerlijkheid en met medeweten en instemming van alle betrokkenen. Er wordt een groot belang gehecht aan ethiek en goede communicatie tussen partners en vaak ook met de partners van partners. Iemand die de principes van polyamorie onderschrijft en/of praktiseert heet een. 301 Moved Permanently. ngin Polygamie, polyamorie en polyamoreus zijn. Termen die veel mensen even achter de oren doen krabben. Want wat is dat nou precies? En hoe ga je er het beste mee om? In dit artikel geven we je uitleg over het verschil tussen polygamie en polyamorie, wat het precies inhoudt en hoe je er het beste mee om kunt gaan wanneer je er mee te maken krijgt Polyamory Europe (facebook-grupp) Polyamour (Qruiser-grupp) Polyföreningen; Polyheart: nordisk communit
Polyamorie je životní styl, kdy osoba žije v několika milostných vztazích. Jedná se o druh nemonogamního soužití, založený na toleranci a akceptaci dalších vztahů. Stoupenci polyamorie zastávají názor, že je možné žít za vzájemného souhlasu všech zúčastněných, nejde pak o nevěru nebo podvádění. Zároveň nemusí být jeden svazek nadřazen ostatním, jak je tradičně chápána kolize mezi manželským a milostným vztahem. Hnutí propagující polyamorii ji. Böjningar av Polyamorie femininum Oräknebart Nominativ die Polyamorie: Genitiv der Polyamorie: Dativ der Polyamorie: Ackusativ die Polyamorie Polyamorie is geen verzinsel. After a four-year hiatus, the Loving More summer retreat is back — now in Oregon instead of upstate New York. This weekend-long retreat is an open- forum , highly interactive and participant-driven weekend of community, connection and opportunities to learn. Find FAQs, tips, insights, and resources on ethical.
In deze video beantwoorden we al jullie vragen over onze relaties, lesbische relaties in het algemeen, onze afspraken over vreemdgaan en open relaties, wat we leuk vinden aan elkaar en wat we. <p>Je relatie openen voor andere partners is spannend. Het zet je relatie onder druk. Vaak wil de ene partner sneller dan de andere. Als je niet uitkijkt verlies je elkaar onderweg. Dat kan ook gebeuren als allebei de partners enthousiast zijn. Het openen van een relatie vraagt om zorgvuldigheid en een stap-voor-stap aanpak met heel duidelijke afspraken. Als je die afspraken op een goede. Polyamori handler om at have flere samtidige kærlighedsforhold, som alle involverede er bekendt og indforstået med. Der stræbes efter længerevarende, tillidsfulde forhold, som normalt inkluderer sex. Folk, der emotionelt er i stand til at føre den slags forhold, betegner sig selv som polyamourøse, ofte forkortet poly. Polyamori betegner også et netværk eller en subkultur, hvor folk går ind for åbne forhold, og hvor man giver hinanden støtte gennem samtaler og.
Stichting Polyamorie Nederlan Polyamorie stelt ook bepaalde eisen aan de mens en niet iedereen kan daaraan voldoen. Wil je aan polyamorie doen, dan moet je houden van jezelf, weten wat je wilt, je eigen keuzes kunnen maken, je partner helemaal accepteren zoals hij of zij is. Laat dat niet gebeuren, maak afspraken en hou je daaraan, dat is heel belangrijk Ik stond al een paar jaar op PAM. Af en toe geschreven met iemand. En een paar keer met iemand afgesproken. Maar tot een langdurige relatie kwam het niet Polyamory på wikipedia. Datingsite for polyamorøse og andre åbne . På engelsk: More Than Two. So You Want To Try Polyamory. Polyamory - What, like, two girlfriends? Loving more. alt.polyamory. Coming Out Poly. A poly page for secondaries. Open Fidelity. Modern Poly. Practical Polyamory. In It For The Love. Steve Pavlina: 2009 focus.
Polyamorie staat voor een levenswijze waarin men openstaat voor het gelijktijdig hebben van meer dan één liefdesrelatie, waarbij ook ruimte is voor seksualiteit op de voorwaarde dat het gebeurt in openheid en eerlijkheid en met medeweten en instemming van alle betrokkenen.[1][2] Er wordt een groot belang gehecht aan ethiek en goede communicatie tussen partners en vaak ook met de partners van. På norsk og svensk står ordet som polyamori. Det er kanskje bra å gjøre dette til en felles skandinaviske form. Polyamori er et ord som glir bedre inn i de nordiske språk/sprog enn Polyamory. Kanskje må vi bare begynne, så får de andre følge etter. Ellers er det også en del innlegg på dansk som bruker polyamori på dansk. mvh Firefe
Stichting Polyamorie Nederland. 931 likes · 3 talking about this. De Stichting Polyamorie Nederland bevordert het delen van informatie, kennis en ervaring op het gebied van meervoudige (liefdes)relaties Raisa Omaheimon kolumni: Keskiluokkainen terapeutti ei ole paras kaikille. Jos yhteiskunnallista syrjintää hoidetaan ainoastaan yksilön mielenterveyden ongelmana, ollaan pahasti hakoteillä, kirjoittaa Raisa Omaheimo Polyamorie betekent 'meervoudige liefde' of 'veel liefde'. De basisgedachte achter polyamorie is dat het mogelijk is om van meerdere mensen tegelijkertijd te houden, zegt relatiecoach Leonie Linssen, die naast haar relatie met haar vriend ook een vriendin heeft Die onderwerp van [polyamorie] het nie eers opgeduik in die eerste twee jaar van ons verhouding nie want ek het gevoel dit is belangriker om eers met haar 'n goeie fondasie te skep. En toe dit wel onder bespreking kom het dit nog 'n jaar gevat voor iets gebeur het - en dit was sy, nie ek nie wat eers 'n ander minnaar gekry het Polyamoria on yksi monisuhteisuuteen kuuluva ihmissuhdemuoto ja ajattelu- ja elämäntapa. Sitä noudattavalla henkilöllä voi olla yhtäaikaisesti useampi seksuaalisia ja/tai romanttisia piirteitä sisältävä ihmissuhde.Kukin suhteeseen osallistuja on tietoinen suhteen muodosta ja suostunut osaksi polyamorista suhdekuviota
In een polyamoreuze relatie is het belangrijk om afspraken te maken. Partners binnen zo'n relatie kunnen immers verschillende ideeën en/of verwachtingen hebben. Wanneer je hierover geen basisregels opstelt, kan dit je vertrouwen in de ander en de relatie behoorlijk schaden Goede afspraken. Een polyamoreuze relatie is zeker niet voor iedereen geschikt, waarschuwen de deskundigen. 'Om een polyamoreuze relatie tot een succes te maken, moet je uit speciaal hout zijn gesneden,' meent Goetstouwers. Volgens Leonie Linssen is het vooral belangrijk dat je communicatief vaardig bent Ze noemen hun relatie stabiel en maken duidelijke afspraken. Maar volgens de wet is een polyamoreuze relatie niet mogelijk. We willen graag met drie een gezin vormen, zegt Hans. Maar de vraag is of dat ooit zal kunnen. Len, Hans en Lucas vertellen over hun leven, experts reageren op clichés Ook als je vol overtuiging polyamoreus leeft of een open relatie hebt en in je hoofd je partner alle vrijheid gunt, kan het emotioneel toch best lastig zijn om je voor te stellen dat die het bed deelt met een ander of leuke dingen doet waar jij niet bij bent. Troost je Polyamorie, een draak van een woord uit het Grieks en het Latijn, betekent zoveel als: 'houden van velen'. Polyamoristen geloven dat liefde zich niet tot één partner moet beperken, en gaan, in alle openheid, meerdere diepzinnige relaties tegelijk aan
Om het onderdeel Polyamorie dating op te kunnen starten dien je je eerst geheel gratis in te schrijven. Inschrijven en daten bij Dateplaats.nl is echt volledig gratis, dus ook voor wat betreft Polyamorie dating kun je gratis gebruik maken Eerst een korte uitleg. Polyamorie draait om het hebben van meervoudige (liefdes)relaties waarbij alle betrokkenen op de hoogte zijn en ermee instemmen. Voor sommigen is polyamorie een geaardheid, het verliefd kunnen worden op en banden kunnen aangaan met meerdere partners, waar het voor anderen meer een keuze of filosofie is Polyamorie is een situatie die anders is dan een 'open relatie', waarbij niet zozeer sprake is van een tweede liefdesrelatie. Bij polyamorie is dat wel het geval Binnen polyamorie is er zelfs een tegenovergestelde van jaloezie. Het jalief gevoel. Het fijne gevoel wat je krijgt als je weet dat (een van je) partner(s) blij wordt van iemand anders. Ik vind dat een heerlijk gevoel, je kan meerijden op de golf van verliefdheid van een ander of helemaal enthousiast worden van de avonturen van je geliefde
Polyamorie schijnt namelijk hip te zijn onder millennials. De Volkskrant dook in de relatieperikelen en -avonturen van polyamoristen. Polyamorie is vrij en tegelijkertijd ontzettend gestructureerd. Er worden overal afspraken over gemaakt.. Polyamorie is het vermogen en de levenswijze om meerdere liefdesrelaties te hebben. Alle partners zijn op de hoogte, stemmen ermee in en hebben in gelijke mate het recht om polyrelaties te onderhouden. (gebaseerd op de De Polyamorie Starterskit) Polyamorie is een leefwijze waarin mensen meer dan één relatie tegelijkertijd kunnen hebben 'Polyamorie is niet voor iedereen weggelegd, Zij vinden open communicatie en afspraken belangrijk en laten elkaar op voorhand weten als de intentie er is om een stap verder te zetten
- Wat is polyamorie? - Hoe is het om meerdere partners te hebben en wat is eigenlijk een partner? - Waar loop je tegenaan en wat brengt non-monogaam zijn je Op basis van wat jij en de anderen verlangen, kun je nieuwe afspraken maken. Daarom is het extra belangrijk om eerlijk en open te communiceren. 'Liefde kan niet op, tijd wel' Loveseats en hypotheken. Ondervindt Loki ook nadelen van polyamorie? Liefde kan niet op, maar tijd wel. Ik heb ook maar 24 uur in een dag zitten Polyamorie (van het Grieks πολύ poly, vele, diverse, en Latijnse amor, liefde) is de praktijk van, of verlangen naar, intieme relaties met meer dan één partner, met de instemming van alle betrokken partners. Het is beschreven als consensuele, ethische en verantwoordelijke non-monogamie.Mensen die zich identificeren als polyamoreus geloven in een open relatie met een bewust beheer. Wat doe je als er, ondanks alles afspraken, iemand jaloers wordt of er ruzie ontstaat? Psychologen en andere deskundigen geven meer uitleg over poyamorie, met feiten en cijfers. Meer Documentair n reacties over de onderwerpen Polyamorie en Monogamie merk ik nogal eens dat monogamie beschouwd wat als iets dat in een relatie werd opgelegd, aangedaan soms zelfs. Ik ben absoluut niet tegen Polyamorie, ook niet tegen vrije liefde, ik ben voor alles dat een bewuste keuze is met instemming van alle betrokken partners
Polyamorie betekent letterlijk meervoudige liefde (poly = veel, amorie = liefde). Bij deze relatievorm wordt er dus liefde gedeeld met meerdere partners. Dit alles gebeurt in volledige openheid en eerlijkheid naar alle betrokkenen. Welke afspraken maak je met elkaar en eventueel nieuwe partners Er moeten afspraken worden gemaakt over hoe de relatie kan worden aangepast aan veranderingen, of dat er veranderingen binnen de relatie zijn toegestaan of worden geweigerd. Ieder onderdeel of elke partner die lijdt onder overmatige druk of wrijving als gevolg van een bepaalde opstelling mag leren om te piepen en kreunen, totdat tevredenheid is bereikt voor iedere partij binnen het systeem
Wat maakt dat je interesse hebt in polyamorie? 2. Wees open over je verlangens. Blijf bij jezelf. Het verlangen naar 'ruimte' in je relaties is niet iets om je schuldig over te voelen of je over te schamen. 3. Als je een mono-relatie hebt: doe het samen, doe het rustig aan. Geef je lief de kans om te wennen en het zich eigen te maken Polyamorie kan veel verschillende vormen aannemen. Van een 'simpele' driehoeksverhouding tot een hiërarchische groepsrelatie (met één primaire partner). En hoewel deze open relaties heel vrij overkomen, zijn ze tegelijkertijd erg gestructureerd. Overal worden afspraken over gemaakt en alles gaat in overleg Polyamorie Lief en leed delen met niet één, maar meerdere liefjes. Steeds meer vrouwen willen het. Maar, hoe zorg je ervoor dat het goed werkt? Afspraken kunnen over van alles gaan. Bijvoorbeeld veilig vrijen, niet met een ander sms'en als je een weekend samen bent of:.
Polyamorie is één van die vormen: het is het aangaan van meerdere emotionele en seksuele relaties tegelijkertijd. In een polyamoreuze relatie worden afspraken gemaakt over trouw,. De term polyamorie werd voor het eerst in 1990 gebruikt in een artikel geschreven door Morning Glory Zell. Morning Glory and haar partner Oberon Zell stonden aan het hoofd van een Pagan gemeenschap. Zij leefden geruime jaren met de redactrice van hun tijdschrift samen Polyamorie: meerdere relaties tegelijk. Polyamorie betekent dat je met meerdere mensen tegelijkertijd intieme relaties aanknoopt. Belangrijke aspecten bij het aangaan van polyamoreuze relaties is dat ze gebaseerd zijn op liefde, openheid, eerlijkheid en respect. Goede afspraken maken en open communiceren zijn cruciaal Ik ben ambi-amoreus! Like others open to multiple romantic and/or sexual relationships with the knowledge and consent of all involved, ambiamorous people challenge the notion that monogamy is.. Polyamorie is alles behalve saai, maar ik denk dat er weinig polyamoristen je gaan beamen dat er veel 'polyorgies' plaatsvinden. Maar, Hieronder vallen voornamelijk onderwerpen als jaloezie, grenzen, afspraken met je (voorheen ook monogame?) partner, afspraken met je nieuwe partner(s)
Bij Polyamorie spreek je niet van vreemdgaan overigens, want een hele belangrijke regel die de Polyamoreuze gemeenschap heeft, is dat iedereen ten alle tijden open en eerlijk met elkaar is. Iedereen die bij de relatie is betrokken, weet van elkaar en alles gebeurt in openheid, zonder geheimen Siska Schoeters ontvangt in een nieuwe aflevering van Durf te vragen negen polyamoureuze mensen. Polyamorie komt van het Griekse woord poly (veel, meerdere) en het Latijnse amor (liefde). Het staat voor een levenswijze waarin men openstaat voor het gelijktijdig hebben van meer dan één liefdesre OPROEP - thema man/vrouw verschillen Proefstellen gevraagd voor as dinsdag voor de opleiding tot relatiecoach, van Sonnevelt in Hilversum. En als het jullie bevalt (het mag ook een trio zijn), dan..
Tagarchief: afspraken Don't ask, Discussion done Eng Fetish iedereen informatie over kink Informatie voor klanten Literatuur NL Organisatie painplay para-medisch Polyamorie Professionals relatie coaching/therapie Roleplay Swingen therapie & coaching verslavingsdeskundige Woordenboek Workshop/Training Polyamorie, daarover gaat het Hetzelfde verhaal hoorde hij over notarissen die niet weten hoe ze de verdeling van huishoudelijke kosten en andere afspraken op papier moeten zetten. Trouwen. Al achttien jaar is 'lust en liefde' het werkterrein van journaliste Corine Koole. Met verbijstering merkte ze hoe de toon in haar gesprekken veranderde, hoe corona inhakt op de liefde en de vriendschap. Single, getrouwd, jong of oud: 'Elk nieuw verhaal bevestigt mijn overtuiging dat ieders leven veranderd is.' Exclusief voor abonnees doorCorine Koole23 april 2021, 15:00
Er worden overal afspraken over gemaakt, bijvoorbeeld dat je een nieuwe partner eerst moet voorstellen aan een oude partner voordat je met elkaar naar bed gaat.' Polyamoristen zien zichzelf als onderdeel van een beweging, van een groep mensen die monogamie op goede gronden in twijfel trekken Polyamorie wordt gedefinieerd als het hebben van meerdere relaties. Maak afspraken over het aantal partners tegelijk, hoe vaak u seks kunt hebben, het soort seks dat aanvaardbaar is en eventuele andere seksuele aspecten waarover u het eens wilt worden. Druk uw emoties vrijuit voor Polyamorie, houden van meer mensen tegelijk. DE EERLIJKSTE VERHOUDING DIE IK OOIT HEB GEHAD. Polyamorie, van meerdere partners tegelijk houden , ineens is er een keurig woord voor. Zijn er veel van dat soort mensen? De Stichting Polyamorie Nederland verspreidt een nieuwsbrief naar 4600 adressen en runt een datingsite en een maandelijks café.
Polyamorie komt van het Griekse woord poly (veel, meerdere) en het Latijnse amor (liefde). Het staat voor een levenswijze waarin men openstaat voor het gelijktijdig hebben van meer dan één liefdesrelatie Polyamorie betekent letterlijk meervoudige liefde of veel liefde. Het staat voor een levenswijze waarbij wordt erkend dat het mogelijk is om van meer dan één persoon tegelijk te houden. Uiteraard wel met het oog op liefdesrelaties, want iedereen houdt van zijn vader, moeder, familie en vrienden Welcome! Log into your account. your username. your passwor Een open relatie is waarin je seks kunt hebben met mensen buiten je vaste relatie/huwelijk. Polyamorie is dat je seksuele EN romantische relaties hebt met meer dan één persoon. Dus die twee dingen hebben overlap maar zijn niet hetzelfde. Ik heb het onderwerp daarom verwijderd. Bestaat het echt? Ja
Polyamorie: bij polyamorie staan mensen open voor meerdere liefdesrelaties. Soms houdt dat in dat je één primaire relatie hebt, en dat daarnaast secundaire relaties mogen bestaan. Anderen hebben een gesloten ('monogame') relatie met meerdere personen Welkom op Bi-Mannen.com! Om onze site zo aangenaam mogelijk te houden is er deze gedragscode. Met deze regeltjes willen we enkele punten duidelijk maken. Goede afspraken maken goede vrienden! Deze website is 18+! Deze website is enkel bedoelt voor leden die 18 jaar en ouder zijn! Deze website bevat seksueel expleciet m.. Van harte welkom op onze nieuwe website! Bi-Mannen.com is in de eerste plaats een community website voor gelijkgestemden. Met deze website willen we vooral biseksuele mannen in België en Nederland verbinden Polyamorie staat voor een levenswijze waarin mensen open staan voor het hebben van liefdesrelaties met meer dan 1 persoon, en dat kan ook seksueel zijn. Openheid en eerlijkheid is hier heel belangrijk en er is sprake van mede-weten en instemming. Het woord 'vreemdgaan' past dus niet bij polyamorie Bij de vrijheid buiten de relatie gaat het onder ander over seksuele vrijheid, dus over monogamie dan wel polyamorie. Maar het gaat ook over het maken van afspraken over de individuele vrijheid buiten de gezamenlijke relatie, over alleen op vakantie gaan, alleen uit gaan,.
Als polyamorie érgens voor staat, is het wel daarvoor. Uiteindelijk is polyamorie vooral een kwestie van goede afspraken maken. En dat gaat veel beter nu ik me niet meer schaam omdat ik nu. Wat psychologen zouden moeten weten over polyamorie (PA) De levensstijlen en geestelijke gezondheidsaspecten van polyamoreuze individuen Geschreven door: Geri D. Weitzman, PhD, 12 maart 1999, Albany, Ne
Afspraken omtrent handelingen. Je mag niet zoenen en/of geen penetratie met iemand hebben, omdat dat alleen voorbestemd is aan jouw partner. Dit kan tot hele aparte situaties leiden, waar jij het lijdend voorwerp bent. Sommige vrouwen en mannen associëren niet zoenen met prostituees Maes is vanavond te zien in het Eén-programma Durf te vragen, dat deze week over polyamorie gaat, of het openlijk onderhouden van meerdere romantische en/of seksuele relaties tegelijk Polyamorie (van het Griekse πολύ poly, veel, meerdere, en Latijnse amor, liefde) staat voor een levenswijze waarin men openstaat voor het gelijktijdig hebben van meer dan één liefdesrelatie, waarbij ook ruimte is voor seksualiteit op de voorwaarde dat het gebeurt in openheid en eerlijkheid en met medeweten en instemming van alle betrokkenen
De afspraken die partners in polyamoreuze relaties maken zijn onderling vaak heel anders. Niet iedereen voelt zich goed bij dezelfde afspraken, net zoals in een monogame relatie eigenlijk. Begrip, eerlijkheid en open communicatie worden meestal gezien als cruciaal Wanneer je er absoluut zeker van bent dat je de duurzame relatie waarin je zit niet wilt opgeven, begin dan niet aan polyamorie zonder een contract met duidelijke afspraken. Stop als je ook maar een béétje merkt dat je verliefd wordt op een van de partners anders dan je vaste partner
Doelstelling: Oordelend -maar niet veroordelend- informeren over de meningen en meningsverschillen die bestaan ten aanzien van niet gebruikelijke seksualiteit en de implicaties daarvan ten aanzien ven de begeleiding van mensen die zich bezig houden met dingen als BDSM, polyamorie of andere relatievormen die wel onder de noemer kink vallen Polyamorie staat haaks op het bedriegen van je partner. Indien we kunnen aannemen of vermoeden dat je partner niet op de hoogte is van je date activiteiten kan dit tot uitsluiting leiden van deze website Bij een polyrelatie heeft de wet niet veel geregeld. Het komt aan op de afspraken die onderling zijn gemaakt en de vraag of en hoe die zijn vastgelegd. Het is aan te raden om het een en ander vast te leggen in een samelevingsovereenkomst. Ook de gevolgen van de beëindiging van de relatie zijn dus niet bij wet geregeld
In Polyamorie (maar eigenlijk bij elke relatievorm) is het een natuurlijk een no go om je mond te houden als je ergens mee zit. Ik ben van mening dat het niet nodig is om bij elk klein puntje gelijk een hele therapeutische sessie te doen echter denk ik wel dat het belangrijk is je eigen emotionele rekbaarheid hierin als grens aan te houden Polyamorie. Voor ze haar vriendin Alma in vertrouwen had genomen, had Caren er veel over nagedacht, de betekenis ervan en de voor-en nadelen afgewogen. Dat je zoiets niet deed. Ze heeft met die vriendin afspraken gemaakt over de dagen dat zijn hun minnaar zien en met hem slapen Vandaag is polyamorie niet mogelijk volgens de wet. Je kan niet wettelijk samen, niet trouwen, en samen geen kinderen krijgen. Maar eigenlijk zou dat mogelijk moeten zijn, vindt professor familierecht Frederik Swennen. Toch is voorzichtigheid geboden, vindt psycholoog Peter Rober. Zeker als het over kinderen krijgen gaat